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Tips para evitar un golpe de calor

Durante la temporada de calor aumentan las enfermedades propias de la estación, una de ellas son los llamados golpes de calor. Estos se producen cuando la temperatura corporal pasa...

Durante la temporada de calor aumentan las enfermedades propias de la estación, una de ellas son los llamados golpes de calor.

Estos se producen cuando la temperatura corporal pasa de los 40 grados, por lo que se registra un fallo en el sistema que la regula y hay una incapacidad del cuerpo de disipar el calor. Los síntomas son:

  1. -Náusea
  2. -Vómito
  3. -Dolor de cabeza
  4. -Deshidratación
  5. -Fatiga Somnolencia
  6. -Taquicardias
  7. -Convulciones
  8. -Calambres

Si la persona no se atiende de manera inmediata puede sufrir trastornos graves como:

Pérdida de conciencia, colapso cardiorrespiratorio, incluso la muerte.

Prevención:

  • Se debe evitar exponerse de forma excesiva al sol.
  • Utilizar ropa ligera y de preferencia de colores claros.
  • Usar sobreros o sombrillas.
  • No envolver con cobijas a los bebés.
  • Si se encuentra en la vía pública permanecer en la sombra.
  • No se debe permanecer dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
  • Cubrir las ventanas que reciben luz colocando persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta un 80% el calor en el interior de las viviendas.

Te recomendamos:

  1. Ingerir más líquidos de los acostumbrados
  2. Tomar varias duchas refrescantes al día.
  3. No realizar actividades al aire libre éntre las 9:00 y las 16:00 hrs.
  4. Por ningún motivo dejar a las mascotas bajo el sol, ya que podrían sufrir una insolación.
  5. Cúbrase la cabeza.
  6. Coma fresco y sano, evite las grasas y azucares en exceso.

En caso de que un familiar lo sufra, enfría su cuerpo con compresas en el cuello, ingles, axilas y cabeza, bajando hasta los 39° c. Si no se hace en menos de 2 hrs, aumenta el riesgo de muerte en un 70%.

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Vida Sana
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