Correr por las mañanas es más efectivo
Hasta para las personas nocturnas, correr por las mañanas, antes de comenzar tu día es mucho más efectivo por varias razones. Estas son las principales.
Etiqueta: ejercicio
Correr ayuda a tu corazón por 3 razones
Lo escuchamos y leemos en muchas partes: correr ayuda a tu corazón. Pero exactamente ¿qué es lo que le pasa al corazón mientras uno corre? Y, lo más importante, ¿cómo beneficia nuestra salud a mediano y largo plazo?
Lo principal es comenzar: Tips para perseverar en el gimnasio
Ten claro que buscas, es obvio, pero por ello no deja de ser importante. Si has decidido empezar el gimnasio, debes pensar cuales son los objetivos que quieres conseguir. Serán en … Leer más
¡Ya no necesitas ir al GYM para estar Fit!
Para todos los que no nos gusta ejercitarnos o no tenemos tiempo para hacerlo y además queremos tener fuerza muscular. ¡Tenemos una gran noticia!. Encontramos BBC Mundo una investigación realizada por integrantes del programa … Leer más